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茶山蔬菜配送公司:孩子学习压力要多吃肉补充营养?

发布日期:2021-06-11 09:39浏览次数:

最近有些家长觉得,马上期末了,孩子学习压力那么大,是不是应该多吃点肉补补身体?

学生是一个特殊的群体,他们身体和大脑都处于发育的过程中,并且面临着不小的心理压力。

葡萄糖是我们大脑的主要能量来源,我们必须保证每天摄入充足的碳水化合物,以保障我们身体的能量需要。

肉类食品主要提供的是优质蛋白质。虽然优质蛋白质也是人体每天必需的,但是在没有足够碳水化合物的情况下过量摄入的话,蛋白质会被分解去产能。这样一来,容易造成蛋白质代谢不完全,使血液内积聚过多的代谢废物,大脑得不到充足的能量供应,使人产生恶心、疲劳的感觉,反而会降低学习效率。

茶山蔬菜配送公司觉得,过量摄入肉食对身体并没有更多的益处。学生更应该注重碳水化合物、优质蛋白质和脂肪的比例摄入,为身心健康提供保障。

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